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活動期間：即日起至2016/9/30

花旗是全球銀行的領導品牌，在一百六十多個國家擁有約兩億的顧客。

為了持續深耕台灣市場，花旗在2007年購併華僑銀行，並正式成立花旗(台灣)商業銀行。

花旗(台灣) 銀行因強健的總體營運表現與對社會公益的積極投入，獲得多項國內外大獎肯定，已連續19年榮獲 FinanceAsia 頒發「最佳外商銀行」、連續12年蟬聯The Asset AAA「最佳銀行」大獎、連續8年獲讀者文摘「信譽品牌：信用卡發卡銀行金獎」，同時更連續20年獲得天下雜誌頒發「最佳聲望標竿企業」之榮譽。

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搞懂葉菜保存術！不怕「放到爛」

菜價一漲就只能改吃根莖瓜果類蔬菜嗎？

達人傳授葉菜類保存術，事先多買點蔬菜回家也不擔心放爛。

食材達人楊賢英建議，葉菜類最好買2～3天的份量即可，趁新鮮盡早料理食用完，若考量菜價上漲，得提早多採買一些，建議以一周的份量為限。

採買時，也要依葉菜類的耐放程度做挑選，易乾萎腐爛的不能買太多，且要在前兩天吃完，較耐放的可晚幾天料理。

蔬菜採買保存術（一周食用順序）

第1～2天：茼蒿、菠菜、地瓜葉等不耐放、易壞的蔬菜

一定要先摘除地瓜葉老硬的莖及黑掉的葉，以免整包菜老化和爛掉。

保存原則：以一餐份量分裝，用餐巾紙包裹後放入塑膠袋內，綁好密封冷藏。餐巾紙的吸濕保水性佳，有助葉菜類保鮮，外罩塑膠袋密封可防止水分在冷藏室中流失。

第3～4天：大陸妹、A菜等

若有好幾顆大陸妹，可先把頭切掉，從外層剝下3～4片葉子先料理，剩餘的再一顆顆分裝冷藏，可避免外層菜葉老掉。保存方式同上。

第5～6天：花椰菜

花椰菜保鮮需先泡水，將整顆放入塑膠袋或密封袋內，倒入一杯水，綁緊密封冷藏。若一周還沒吃完，汆燙後放入保鮮盒，可再保存3～5天。

第7～8天：大白菜、高麗菜等耐放的結球類蔬菜

這類蔬菜最多可放3周，直接以塑膠袋包裝放入冷藏即可。為避免外層菜葉或切面乾萎，料理時，從外層一片片一剝下來清洗食用，別剖半或切1／3。

此外，若要採買根莖瓜果類蔬菜，也要注意有些蔬菜並不耐放，比如絲瓜放久容易老，口感會變差。

買回家後先削皮、切塊或切片，放入保鮮盒或夾鏈袋冷藏，需要久放才放入冷凍。

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活動辦法：

1. 本次活動限台澎金馬地區，家中有0-4歲小朋友的爸爸媽媽本人參加

2. 活動期間內請於表格中填寫正確資料並送出，若因資料填寫不完全，本公司將不寄送贈品。迪士尼美語世界試用包將於資料送出後10天內送達府上。(曾索取過本贈品的家庭，恕不再寄送)

3. 獎品不得折換現金、更換及轉讓，本公司保留贈品核發與更換的權利。

4. 本活動不開放給已經成為會員的家庭、寰宇家庭員工及其親屬參加。敬請見諒

5. 參加者於參加本活動之同時，及同意接受本活動之所有規範。

6. 本活動參加者同意提供個人資料，作為抽獎、發送通知、寄發獎項、辦理抽(兌)獎作業等相關行銷活動使用；參加者並同意寰宇家庭得將您所提供之個人資料提供給本活動之配合宅配廠商。

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睡覺睡一半抖一下的原因，竟然是因為...

相信有不少人都有這樣的經驗，午休趴睡沒多久，身體突然「抖」一下，或是在床上睡覺時，才剛入睡沒多久，即出現不自覺的抽動，有時甚至伴隨著「從樓梯或是懸崖上摔落」的惡夢而驚醒。

醫師解釋，年長者出現抽動可能與相關病史、用藥有關；年輕人則可能因水分攝取不足，夜間身體電解質不平衡，當身體出現抽動情況，表現更為明顯。

就生理上的機轉而言，四肢受到大腦皮層控制，當進入睡眠時，大腦皮層抑制四肢運動，這時肌肉神經出現自發運動，加上睡眠時人體血液循環慢，這時小小運動的表現就更明顯。

此外，排除中風及癲癇，年長者與年輕人造成抽動原因又有不同。

年長者可能因年紀較大，患有糖尿病、高血壓或腎臟疾病，服用利尿劑等慢性疾病藥物，會造成肌肉收縮，可能造成夜間抽動；年輕人則與「電解質」有關，如運動員、搬重物者過度疲累，或是上班族久坐辦公室，因水喝不夠，晚上出現鉀、鈉離子不足，即出現肌肉抽動反應。也有人因久站或久坐，肌肉出現攣縮情況。

若不是癲癇，出現夜間抽動時民眾不須太緊張！

門診較少此種病例，患者若有需要，醫師會開立放鬆心情藥物，緩解患者的緊張情緒，鎮定安眠；對於工作需站上一整天的年輕患者，晚上也會開立肌肉鬆弛劑，有助於放鬆。

醫師建議民眾，早上多活動，早晚可服用一顆維他命，傍晚吃完飯後，避免從事劇烈活動，讓心情安定，身體抖動情況即可控制。

10種少見有效的驅除蟑螂的方法

令人煩惱久殺不絕的「小強」（蟑螂）生命力頑強，以往使用殺蟲劑因含有化學成份，對人體會有危害，同時也會使蟑螂產生抗藥性。

這裡，向大家介紹另外10種少見有效的驅除蟑螂的方法。

1、咖啡渣

使用較高的玻璃瓶子，加入咖啡渣、水，敞口並將瓶傾斜角度後放在廚房水槽底下，數日後即可「收集一堆蟑螂」。

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免費 Disney幼兒美語 兒童美語教材體驗

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品牌介紹

迪士尼美語世界研發團隊與理念 愉悅的美語學習環境 助孩子輕鬆實踐夢想！ 如同「迪士尼美語世界」的命名所期許的，我們希望透過迪士尼卡通人物吸引小朋友的特質，讓孩子在開始學習母語的同時，也能夠自然而然地透過「迪士尼美語世界」美語學習系統進入一種和世界「溝通」的情境，而這個過程加上寰宇家庭俱樂部所提供的系統和多元化的內容和親善性，而顯得更輕鬆自在且有效果。透過寰宇家庭以美語為核心的教育計畫，孩子不僅能夠完整建構多元的生活智能，更可以因為孩子從小使用國際語言溝通的經驗，創造了日後踏上國際發展的先機！ 寰宇家庭教育方法是寰宇家庭所提供的獨特美語學習方法。這是一個快樂互動的學習方法，而且結合了豐富的寰宇家庭教材內容及有趣的寰宇家庭俱樂部活動與服務。小朋友透過迪士尼美語世界以有趣的方式將美語知識「輸入」腦袋，再藉由寰宇家庭俱樂部的活動與服務，實際和美語叔叔阿姨交流，將所學的美語活學活用，這就是語言的「輸出」！寰宇家庭教育方法是全亞洲最特別的實踐性美語學習法，透過寰宇家庭教育方法，小朋友從零歲開始就可以在自然、愉快的環境下鍛鍊美語能力，取得全面學習成效！ 幼兒學美語的三大關鍵 成功學習美語有三大關鍵：愈早學習愈好、接觸美語時間愈多愈好以及方法愈多元、生動有趣愈好。迪士尼美語世界的六大特色正好把握語言學習黃金期並完全符合三大關鍵！

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商品介紹

寰宇家庭俱樂部：獨一無二的真人實境全美語學習環境 
若要孩子開口學美語，就要給他們機會練習學會的美語。寰宇家庭俱樂部全年度不間斷提供多元豐富的活動讓親子一起參加，所有的活動都與「迪士尼美語世界」的教學內容及歌曲相關，不但提供了許多讓家長和小朋友快樂地使用美語的秘訣，也讓孩子有機會將家中學到的美語在活動現場一一展現，讓寰宇家庭教育方法的「輸入〈In-put〉」、「輸出〈Out-put〉」理念，得到實際的運用。 

電話美語訓練活動：就是要孩子開口說！ 
孩子對電話充滿了好奇心，常自己拿著電話對著話筒講老半天。針對孩子對電話的高度興趣，「寰宇家庭俱樂部」特別提供孩子電話美語服務，讓您家小寶貝可以透過電話跟美語叔叔、阿姨們唱美語兒歌、講美語，訓練孩子的聽力與會話！