寒性體質防癌三妙招
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1. 改善體質︰注意保暖,多吃溫熱食物,少吃生冷食物,天冷的季節可以適量曬太陽或照紅外燈,以提升身體的陽氣與免疫力。
2. 維持心情的愉快︰體寒之人若是常生氣或精神抑鬱,男性會增加罹患肝癌、鼻咽癌的風險;女性則會增加罹患婦科癌症與乳癌的風險。
3. 適量運動︰可以做伸展運動或每日快走20分鐘,促進血液循環,改善體寒。
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越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟,因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解,影響代謝功能,並會引起不同的健康問題。
如果能夠消除過多的氧化自由基,對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。
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