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Aug
28
Tue
2018
19:50
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Aug
28
Tue
2018
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Aug
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2018
21:39
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27
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2018
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Mon
2018
10:16
緊急減肥法讓你瞬間變瘦
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①不喝酒;
②矯正姿態,雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸;
③挺直的站姿和坐姿;
④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致;
⑤正確飲食,不要過多攝入水分;
⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;
⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;
⑧遠離鹽分。
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Aug
26
Sun
2018
20:22
臺語和國語的詞彙,原來倒裝唸有著相同意思,稱為“反序字”,太有趣。
臺語和國語的詞彙,原來倒裝唸有著相同意思,稱為“反序字”,太有趣。
颱風(國)=風颱(台)
尺寸(國)=寸尺(台)
客人(國)=人客(台)
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Aug
24
Fri
2018
13:57
雅方為何要經營VMAlife
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主要是想要分擔家裡經濟,因為先生收入並不是長久之計,想要靠這些錢穩定彼此的生活。
長這麼大,因為身份比較特殊,所以在求職路上很不順遂。
因為一次的機緣,遇見了龍哥,在網路投資百百种..很多都是底層付出的人,這個VMAlife第一次就有接觸過,只不過沒經營,為了自己&家人,就決定加入這團隊,改變自己身份,來當老闆!
遇到對的人&事,任何做起來都順利,希望在這,可以讓自己視野更廣闊。
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24
Fri
2018
09:59
為何要做網路直銷事業?
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用時間換小錢,時間=生命,也就是生命換小錢!
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23
Thu
2018
20:20
膝蓋痛“揉一揉”就能好嗎?
膝蓋痛“揉一揉”就能好嗎?
很多老年人認為膝蓋痛揉一揉就好了,但是真的是這樣嗎?
專家認為這種做法是錯誤的,膝蓋痛可能是由於膝關節炎引起的。
出現膝蓋疼痛應該及時到醫院進行檢查,以免引起膝關節炎。
膝蓋痛應該如何治療和緩解?
1.哪幾種情況會出現膝蓋疼的症狀?
身體的一些變化是不可逆的,其中就包括膝關節的退行性改變。
對於膝關節來說關節軟骨非常重要,它位於髕骨和股骨之間,有加強膝蓋的力量的作用,但它在膝關節中卻是最先老化的部分。
腿部進行伸直和彎曲的過程中,關節軟骨會產生相當大的摩擦,這種摩擦會進行積累,如果到達一定限度,即使沒有外傷也會出現損傷。
小小的膝蓋疼痛其實是身體出現問題的一個重要徵兆,背後所預示的疾病可不是那麼簡單。
骨關節病、膝關節骨性關節炎、脛骨平臺骨折、骨膜炎、剝脫性骨軟骨炎、化膿性關節炎、股骨髁骨折、特發性關節痛綜合徵、脛骨髁骨折、粉碎性骨折等多種疾病都有可能引發膝蓋疼痛的症狀。
這些疾病有的可通過藥物治療,有的則需利用手術手段,有的如果治療不善還會影響您的行動能力!
2.年齡越大越容易膝蓋疼嗎?
膝關節炎在老年人群體中較為常見,導致這一原因多是因為
膝關節生理性老化,關節軟骨營養不良,膝關節出現代謝異常並長出骨刺
。
3.膝蓋痛可以揉一揉嗎?
膝蓋痛不能揉一揉,一定要盡快去醫院檢查。
老年人如果經常揉搓軟骨,易導致骨刺或軟骨剝脫
,
它們剝脫後會在膝關節間遊離,累計到一定的量以後會使關節卡住,從而影響活動。
在膝關節腫脹時,滑膜一般都處於發炎狀態。
在這種情況下揉搓,只能使人感覺到一時的舒服,後期的疼痛會更加明顯,因為這導致關節積液越來越嚴重了。
因此一旦覺得自己有關節發炎、疼痛、僵直等狀況時一定要去醫院進行檢查,而不是對它進行揉搓,這種情況可不是揉揉就能好的。
老年人揉膝蓋,不能將軟骨磨平,也不會減輕疼痛,揉的過程中只能使軟骨的損壞加重,導致更嚴重的疼痛,
而且老年人不能做用力蹬腿的動作,用力蹬腿會加快髕骨的老化速度,這也會加重疼痛的症狀。
4.膝蓋疼怎麼辦?
1. 保證休息,
停止所有導致疼痛的運動,尤其是跑步、跳遠、上下樓梯。
2. 適當活動。
如步行等可改善迴圈,但運動量不宜大,尤其不能進行爬樓或登山等運動。
3. 力量練習
——大腿或臀部力量不足是前膝蓋疼的主要原因。
4. 如出現以下症狀請及時就醫:
兩周自我治療後膝蓋繼續疼痛;息(坐臥)時感到刺痛;步履蹣跚;可以看到或感覺到變形;感覺膝蓋、小腿下部、腳或腳踝發紫發冷(可能是迴圈系統問題)或發紅發熱(可能有感染)。
預防膝關節炎的方法:
1.不要搬太重的物體,讓膝關節處於一種較輕鬆的狀態。
2.避免腿部受傷。
3.控製體重,杜絕肥胖。肥胖會導致膝關節承重量增加,加速膝關節的關節軟骨磨損。
4.避免膝關節長期處於承重狀態。
5.關節疼痛不要盲目揉搓,要先就醫,根據醫生的建議進行治療。
間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝,並不會傷害軟骨。
可是,長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力,不但造成緊繃痠痛的不適感,也會使軟骨逐漸崩解。
體重以及工作上過度負重,是在軟骨破壞到一定程度,骨架變形後,才開始有加速軟骨破壞的作用。
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Aug
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2018
13:51
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您好,由於颱風將近如遇風大時,為了您的人身安全,建議您將捲門全開以避免風大吹壞;如有備有抗颱設施,請將抗颱設施確實安裝牢固,並且緊閉室內所有門窗,以免發生災損。 ~(某鐵捲門公司)關心提醒您~
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